Штогод 20 кастрычніка адзначаецца Сусветны дзень барацьбы з астэапарозам.
Страта кальцыя, косці на дапамогу, Сусветны дзень барацьбы з астэапарозам вучыць, як даглядаць!
01 Разуменне астэапарозу
Астэапароз - самае распаўсюджанае сістэмнае захворванне костак.Гэта сістэмнае захворванне, якое характарызуецца памяншэннем касцяной масы, разбурэннем мікраструктуры косткі, павышэннем ломкасці костак і схільнасцю да пераломаў.Часцей сустракаецца ў жанчын у постменопаузе і пажылых мужчын.
Асноўныя рысы
- Боль у паясніцы
- Дэфармацыя пазваночніка (напрыклад, гарбаватасць, дэфармацыя пазваночніка, узвышэнне і ўкарачэнне)
- Нізкае ўтрыманне мінералаў у касцяной тканіны
- Быць схільным да пераломаў
- Разбурэнне касцяной структуры
- Зніжэнне трываласці костак
Тры самых распаўсюджаных сімптому
Боль - боль у паясніцы, стомленасць або боль у касцях па ўсім целе, часта дыфузная, без нерухомых частак.Стомленасць часта ўзмацняецца пасля стомленасці або актыўнасці.
Гарбатаватая дэфармацыя хрыбетніка, скарочаная фігура, распаўсюджаны компрессіонные пералом пазванка і сур'ёзная дэфармацыя хрыбетніка, такая як гарбаватасць.
Разлом-крохкі разлом, які ўзнікае пры нязначнай знешняй сіле.Самыя распаўсюджаныя месцы - гэта пазваночнік, шыя і перадплечча.
Група высокай рызыкі астэапарозу
- старасць
- Жаночы клімакс
- Сямейная гісторыя маці (асабліва сямейная гісторыя пераломаў сцягна)
- Малы вага
- дым
- Гипогонадизм
- Празмернае ўжыванне алкаголю або кавы
- Меншая фізічная актыўнасць
- Дэфіцыт кальцыя і / або вітаміна D у рацыёне (менш святла або меншае спажыванне)
- Захворванні, якія ўплываюць на касцяны метабалізм
- Прымяненне прэпаратаў, якія ўплываюць на касцяны метабалізм
02 Шкоду астэапарозу
Астэапароз называюць ціхім забойцам.Пералом з'яўляецца сур'ёзным наступствам астэапарозу, і часта з'яўляецца першым сімптомам і прычынай звароту да лекара ў некаторых пацыентаў з астэапарозам.
Боль сама па сабе можа знізіць якасць жыцця пацыентаў.
Дэфармацыі і пераломы пазваночніка могуць стаць прычынай інваліднасці.
Выкліканне цяжкай сямейнай і сацыяльнай нагрузкі.
Астэапарозныя пераломы - адна з асноўных прычын інваліднасці і смерці пажылых пацыентаў.
20% хворых на працягу года пасля пералому паміраюць ад розных ускладненняў, каля 50% пацыентаў застаюцца інвалідамі.
03 Як прадухіліць астэапароз
Утрыманне мінералаў у касцях чалавека дасягае найбольшага ўзроўню ў трыццацігадовым узросце, што ў медыцыне называецца пікам касцяной масы.Чым вышэй пікавая маса касцяной тканіны, тым больш у арганізме чалавека запасаў «касцявога мінеральнага банка», і чым пазней пачынаецца астэапароз у пажылых людзей, тым лягчэй яго ступень.
Людзі ва ўсіх узростах павінны надаваць увагу прафілактыцы астэапарозу, а лад жыцця немаўлятаў і маладых людзей цесна звязаны з узнікненнем астэапарозу.
Пасля старасці актыўнае паляпшэнне дыеты і ладу жыцця і настойванне на прыёме дабавак кальцыя і вітаміна D могуць прадухіліць або палегчыць астэапароз.
збалансаванае харчаванне
Павялічце спажыванне кальцыя і бялку ў рацыёне, а таксама прытрымвайцеся дыеты з нізкім утрыманнем солі.
Спажыванне кальцыя гуляе незаменную ролю ў прафілактыцы астэапарозу.
Паменшыце або выключыце ўжыванне тытуню, алкаголю, газаваных напояў, эспрэса і іншых прадуктаў, якія ўплываюць на касцяны метабалізм.
Умераныя фізічныя нагрузкі
Касцяная тканіна чалавека - гэта жывая тканіна, і цягліцавая актыўнасць падчас практыкаванняў пастаянна стымулюе касцяную тканіну і робіць косць мацней.
Фізічныя практыкаванні дапамагаюць павысіць рэакцыю цела, палепшыць функцыю раўнавагі і знізіць рызыку падзення.
Павялічце ўздзеянне сонечнага святла
Рацыён жыхароў Кітая змяшчае вельмі абмежаваную колькасць вітаміна D, а вялікая колькасць вітаміна D3 сінтэзуецца скурай, якая падвяргаецца ўздзеянню сонечных і ультрафіялетавых прамянёў.
Рэгулярнае знаходжанне на сонечным святле будзе гуляць ключавую ролю ў выпрацоўцы вітаміна D і засваенні кальцыя.
Нармальныя людзі атрымліваюць сонечнае святло не менш за 20 хвілін кожны дзень, асабліва зімой.
Раствор ад астэапарозу
У сувязі з гэтым набор для выяўлення 25-гідраксівітаміну D, распрацаваны Hongwei TES, забяспечвае рашэнні для дыягностыкі, маніторынгу лячэння і прагнозу касцявога метабалізму:
Набор для вызначэння 25-гідраксівітаміна D(25-OH-VD) (флуарэсцэнтная імунахраматаграфія)
Вітамін D з'яўляецца неабходным рэчывам для здароўя, росту і развіцця чалавека, і яго дэфіцыт або лішак цесна звязаны з многімі захворваннямі, такімі як захворванні апорна-рухальнага апарата, рэспіраторныя захворванні, сардэчна-сасудзістыя захворванні, імунныя захворванні, захворванні нырак, нервова-псіхічныя захворванні і гэтак далей.
25-OH-VD з'яўляецца асноўнай формай захоўвання вітаміна D, што складае больш за 95% ад агульнай колькасці VD.Паколькі ён мае перыяд паўраспаду (2-3 тыдні) і не залежыць ад узроўню кальцыя ў крыві і гармонаў шчытападобнай залозы, ён прызнаны маркерам ўзроўню харчавання вітаміна D.
Тып пробы: пробы сыроваткі, плазмы і суцэльнай крыві.
LoD: ≤3нг/мл
Час публікацыі: 24 кастрычніка 2023 г