20 кастрычніка штогод адзначаецца Сусветны дзень барацьбы з астэапарозам.
Страта кальцыя, косткі ў дапамогу, Сусветны дзень барацьбы з астэапарозам вучыць вас, як клапаціцца пра сябе!
01 Разуменне астэапарозу
Астэапароз — найбольш распаўсюджанае сістэмнае захворванне костак. Гэта сістэмнае захворванне характарызуецца зніжэннем касцяной масы, разбурэннем мікраструктуры костак, павелічэннем ломкасці костак і схільнасцю да пераломаў. Часцей сустракаецца ў жанчын у постменопаузе і пажылых мужчын.
Асноўныя характарыстыкі
- Боль у паясніцы
- Дэфармацыя хрыбетніка (напрыклад, гарбаватасць, дэфармацыя хрыбетніка, пад'ём і скарачэнне)
- Нізкі ўтрыманне мінералаў у касцях
- Быць схільным да пераломаў
- Разбурэнне касцяной структуры
- Зніжэнне трываласці костак
Тры найбольш распаўсюджаныя сімптомы
Боль — боль у паясніцы, стомленасць або боль у касцях па ўсім целе, часта дыфузная, без фіксаваных частак. Стомленасць часта ўзмацняецца пасля стомленасці або актыўнасці.
Гарбатая дэфармацыя пазваночніка, скарочаная фігура, распаўсюджаны кампрэсійны пералом пазванка і сур'ёзная дэфармацыя пазваночніка, такая як гарбатая спінка.
Пералом — далікатны пералом, які ўзнікае пры ўздзеянні нязначнай знешняй сілы. Найбольш распаўсюджаныя месцы — пазваночнік, шыя і перадплечча.
Папуляцыя высокай рызыкі астэапарозу
- старасць
- Жаночая менапаўза
- Сямейны анамнез па маці (асабліва пераломы сцягна)
- Нізкая вага
- дым
- Гіпаганадызм
- Празмернае ўжыванне алкаголю або кавы
- Менш фізічнай актыўнасці
- Дэфіцыт кальцыя і/або вітаміна D у рацыёне (менш святла або меншае спажыванне)
- Захворванні, якія ўплываюць на метабалізм касцяной тканіны
- Прымяненне прэпаратаў, якія ўплываюць на метабалізм касцяной тканіны
02 Шкода астэапарозу
Астэапароз называюць ціхім забойцам.Пералом з'яўляецца сур'ёзным наступствам астэапарозу, і часта ён з'яўляецца першым сімптомам і прычынай звароту да лекара ў некаторых пацыентаў з астэапарозам.
Сам боль можа знізіць якасць жыцця пацыентаў.
Дэфармацыі і пераломы хрыбетніка могуць прывесці да інваліднасці.
Выклікае цяжкія сямейныя і сацыяльныя цяжкасці.
Астэапаротычны пералом з'яўляецца адной з асноўных прычын інваліднасці і смерці ў пажылых пацыентаў.
20% пацыентаў паміраюць ад розных ускладненняў на працягу аднаго года пасля пералому, і каля 50% пацыентаў становяцца інвалідамі.
03 Як прадухіліць астэапароз
Змест мінералаў у касцях чалавека дасягае найвышэйшага ўзроўню ва ўзросце каля трыццаці гадоў, што ў медыцыне называецца пікавай касцяной масай. Чым вышэй пікавая касцяная маса, тым большы запас «банка касцяных мінералаў» у арганізме чалавека, і чым пазней пачынаецца астэапароз у пажылых людзей, тым лягчэйшая яго ступень.
Людзі любога ўзросту павінны звяртаць увагу на прафілактыку астэапарозу, а лад жыцця немаўлят і маладых людзей цесна звязаны з узнікненнем астэапарозу.
Пасля старасці актыўнае паляпшэнне дыеты і ладу жыцця, а таксама прыём дабавак кальцыя і вітаміна D могуць прадухіліць або палегчыць астэапароз.
збалансаванае харчаванне
Павялічце спажыванне кальцыя і бялку ў рацыёне і прытрымлівайцеся дыеты з нізкім утрыманнем солі.
Спажыванне кальцыя гуляе незаменную ролю ў прафілактыцы астэапарозу.
Паменшыце або выключыце тытунь, алкаголь, газаваныя напоі, эспрэса і іншыя прадукты, якія ўплываюць на метабалізм касцяной тканіны.
Умераныя фізічныя нагрузкі
Касцяная тканіна чалавека — гэта жывая тканіна, і мышачная актыўнасць падчас фізічных практыкаванняў пастаянна стымулюе касцяную тканіну і ўмацоўвае косці.
Фізічныя практыкаванні дапамагаюць палепшыць рэакцыю арганізма, палепшыць функцыю раўнавагі і знізіць рызыку падзенняў.
Павялічце колькасць сонечнага святла
У рацыёне кітайцаў вельмі мала вітаміна D, а вялікая колькасць вітаміна D3 сінтэзуецца скурай пад уздзеяннем сонечнага святла і ультрафіялетавых прамянёў.
Рэгулярнае знаходжанне на сонечным святле будзе гуляць ключавую ролю ў выпрацоўцы вітаміна D і засваенні кальцыя.
Звычайныя людзі атрымліваюць не менш за 20 хвілін сонечнага святла кожны дзень, асабліва зімой.
Раствор ад астэапарозу
Улічваючы гэта, распрацаваны кампаніяй Hongwei TES набор для выяўлення 25-гідраксівітаміна D прапануе рашэнні для дыягностыкі, маніторынгу лячэння і прагнозу метабалізму касцяной тканіны:
Набор для вызначэння 25-гідраксівітаміна D (25-OH-VD) (флуарэсцэнтная імунахраматаграфія)
Вітамін D з'яўляецца неабходным рэчывам для здароўя, росту і развіцця чалавека, і яго дэфіцыт або лішак цесна звязаны з многімі захворваннямі, такімі як захворванні апорна-рухальнага апарата, рэспіраторныя захворванні, сардэчна-сасудзістыя захворванні, імунныя захворванні, захворванні нырак, нейрапсіхіятрычныя захворванні і гэтак далей.
25-OH-VD з'яўляецца асноўнай формай захоўвання вітаміна D, якая складае больш за 95% ад агульнай нормы VD. Паколькі ён мае перыяд паўраспаду (2~3 тыдні) і не залежыць ад узроўню кальцыя ў крыві і гармонаў шчытападобнай залозы, ён прызнаны маркерам узроўню вітаміна D у арганізме.
Тып узораў: сыроватка, плазма і цэльная кроў.
LoD: ≤3 нг/мл
Час публікацыі: 24 кастрычніка 2023 г.